ダイエット成功のカギはやっぱりあれ!

今年こそ痩せるぞ!

ダイエットを誓ってから
何年立つでしょう…笑
みなさんも経験ありませんか?
言った次の日から食べ過ぎちゃう
それを繰り返して痩せれない…(。-_-。)
私もそうでした。
そろそろヤバい体重になった時に
本気で誓ったのです。
お金をかけてでも痩せよう!と。笑
これは私が1年かけて
痩せた記録です。笑

本気でダイエット、決意の時

その時、
私ら人生でピークの体重を
記録したのです。
パンツスタイルは
本当に大根2本で歩いているようです。
顔もパンパンで
アンパンマンなんじゃないかって
くらいに丸くなってました。
笑うと肉まんです。
やばい…このままでは本当に
おデフちゃんまっしぐらじゃん!
危機感が私をダイエットへと
推し進めたのです。
とまぁここまではいつも通り。
いつもなら
面倒くさいなぁ、食べたいしなぁ…
明日にからにしよう!
となっていました。
でも今回はお金を掛けてでも
取り組む決意をしたのです!
お金がかかれば
やらざるを得ないと
自分に足かせをつけました。

まずはジムに入会

まずはやっぱりジムですよね!
私の友達もジムに通い始めて
スッキリ痩せました。
私もジムでがんばって
ぜい肉とスッパリ別れようと
一念発起してジム入会の手続きに
向かいました。
ジムは月々約9500円ほどで
いつどの時間に行ってもオッケー。
プールやスタジオプログラムも
使いたい時に使えます。
痩せそうです☆
ジム初日、
インストラクターの方が
使い方を教えてくれます。
そして
マンツーマンプログラムの勧誘に乗り
プラス数千円払い
お願いすることになりました。
いいカモです。笑
一人より監視役がいた方が
結果が出るだろうと思い
お願いすることにしました。
インストラクターはやはり
甘やかしてくれない…
優しい言葉できついことを
言ってきます。
これはいける…!
が、私の欲望はそんなことでは
くたばらない!
あんなに頑張ったのに
帰ってからお菓子を食べる
という暴挙にでてしまったのです。
そして運動してることを理由に
ご飯をたらふく食べる始末…。
案の定、
痩せるわけもなく
ジムに行くのが面倒になり
退会することになりました。
その時の私の理由は
「ジムでは痩せない!」
でした…
自分の甘さを棚の一番上に置き
そんな最低な事を思っていたのです。

やっぱりセルライト潰さなきゃね

次にエステに手を出しました。
大人の女性といえば
エステですよね☆
セルライトを潰してから
マッサージで流してもらいます。
セルライトを潰す機械は
結構痛いのですが、
すべてやってくれるので
楽でした。笑
マッサージは気持ちが良くて
寝ちゃいそうになります。
でも痩せませんでした(涙)
お金使ってるのに痩せない…
もう痩せられないんじゃないか、
そう思えるくらい
成果が出ませんでした。
最後に私はあるところに行きました。
当時すごく注目を浴びていた
あれです。

加圧トレーニングにかけよう!

加圧トレーニングです!
加圧トレーニングとは、
「適切に血流を制限した状態で
行うトレーニング方法」
です。
腕や足の付け根にベルトを巻いて
機械でギューっと締め付けて
適度に圧力をかけます。
加圧トレーニングジムでの説明で
以下の事を守るように言われました。
1.トレーニング30分前には食事を取らない。
2.トレーニング後に有酸素運動をする。
3.食べ過ぎに注意する。
「これを守れば痩せます。」
そう言われた私は
今度こそは守ろうと決心したのです。
そうすれば痩せられる!
そう信じることにしました。
それに毎回トレーナーさんに
ちゃんと出来ているか確認されるので
やらざるを得ない状態でした。(;^_^A

執念で勝ち取ったマイナス10キロ

それから私は、
駅まで自転車を乗っていたのを
徒歩に変えることにしました。
時間に余裕があるときは
1つ先の駅まで歩きました。
そして週末も
時間があれば歩きに出かけました。
そして、
会社終わりの空腹状態で
加圧トレーニングへ向かい、
帰りもなるべく歩くようにしました。
ただ夜で危ないので
駅までだけにしていました。
食事も腹八分目に抑えるよう
我慢しました。
最初は我慢でしたが、
だんだん胃が小さくなっていったのか
八分目くらいで満足できるようになりました。
成果はすぐに出ました。
3か月で3キロのダイエットに
成功したのです!
半年後には5キロ落ち、
トレーニングを続けて1年が経ちました。
その頃にはなんと
10キロのダイエットに成功したのです!!!

少しの我慢と根気が結果を生む

10キロのダイエットに成功した私は
開始から半年後には月2回に減らして
約2年間通い続けました。
諸事情により辞めることとなりましたが
今でもキープしています。

コツはやっぱり続けること!!

同じやり方を続けなくても
色々なやり方を工夫をしながら
続けることが大切です。
皆さんも継続は力なりで頑張りましょう!
本当のことを言うと
2~3キロ少しだけ戻りました。笑

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