「今年こそ痩せるぞ！」
ダイエットを誓ってから何年立つでしょう…笑
みなさんも経験ありませんか？
言った次の日から食べ過ぎちゃう
それを繰り返して痩せれない…(｡-_-｡)
私もそうでした。
そろそろヤバい体重になった時に
本気で誓ったのです。
「お金をかけてでも痩せよう！」
これは私が１年かけて痩せた体験談を
時系列でお伝えします☆
目次
本気痩せたい！ダイエット成功はそう簡単じゃない！？
その時、
私は人生でピークの体重を記録していたのです。
パンツスタイルは
本当に大根２本で歩いているよう。
顔もパンパンで
アンパンマンなんじゃないかって
くらいに丸くなってました。
笑うと肉まんです。
「やばい…このままでは本当に
おデフちゃんまっしぐらじゃん！」
危機感が私をダイエットへと推し進めたのです。
とまぁここまではいつも通り。
いつもなら
「面倒くさいなぁ、食べたいしなぁ…」
「明日からにしよう！」
となっていました。
でも今回はお金を掛けてでも取り組む決意をしたのです！
お金が掛かれば
やらざるを得ないと自分に足かせをつけました。
ダイエット成功への道 ①まずはジムに入会
まずはやっぱりジムですよね！
私の友達もジムに通い始めて
スッキリ痩せました。
私もジムでがんばって
ぜい肉とスッパリ別れようと
一念発起してジム入会の手続きに向かいました。
- 入会金・・・約5,000円（キャンペーン中により0円でした）
- 会員証発行手数料・・・約1,000円
- 月会費・・・約9,500円
ジムは月々約9500円で
いつどの時間に行ってもオッケー、
プールやスタジオプログラムも
使いたい時に使えます。
痩せそうです☆
ジム初日、
インストラクターの方が
使い方を教えてくれます。
そして
マンツーマンプログラムの勧誘に乗り
プラス数千円払い
お願いすることになりました。
いいカモです。笑
というよりも、
一人より監視役がいた方が
結果が出るだろうと思い
お願いすることにしました。
インストラクターはやはり
甘やかしてくれない…
優しい言葉できついことを言ってきます。
これはいける…！
が、私の欲望はそんなことでは
くたばらない！
あんなに頑張ったのに
帰ってからお菓子を食べる
という暴挙にでてしまったのです。
そして、運動をしていることを理由に
ご飯をたらふく食べる始末…。
案の定、痩せるわけもなく
ジムに行くのが面倒になり
退会することになりました。
その時の私の理由は
「ジムでは痩せない！」でした…
自分の甘さを棚の一番上に置き
そんな最低な事を思っていたのです。
ダイエット成功への道 ②セルライト潰せば…
次にエステに手を出しました。
大人の女性といえばエステですよね☆
セルライトを潰してから
マッサージで流してもらいます。
セルライトを潰す機械は結構痛いのですが、
すべてやってくれるので楽でした。笑
マッサージは気持ちが良くて
寝ちゃいそうになります。
でも痩せませんでした（涙）
それもそのはずです。
食べる量は減ってませんし、
運動していないので当たり前です。
お金使ってるのに痩せない…
もう痩せられないんじゃないか、
そう思えるくらい成果が出ませんでした。
最後に私はあるところに行きました。
当時すごく注目を浴びていたあれです。
ダイエット成功への道 ③加圧トレーニングで痩せた！
当時話題を集めていた
加圧トレーニングです！
加圧トレーニングとは？
「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、
腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に
各個人に合った適切な圧を掛けながら、
目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニングジムでの説明で
以下の事を守るように言われました。
- トレーニング30分前には食事を取らない。
- トレーニング後に有酸素運動をする。
- 食べ過ぎに注意する。
「これを守れば痩せます。」
トレーナーさんにそう言われた私は
「今度こそは守ろう！」
そう決心したのです。
それに毎回トレーナーさんに
確認されるのでやらざるを得ない状態でした。(;^_^A
ダイエット成功！本気で痩せた結果－１０キロ！
加圧トレーニングに通い始めてから
私の生活は変わりました。
駅まで自転車 → 徒歩
最寄り駅 → ひとつ前の駅で乗車＆下車
週末家でゴロゴロ → ウォーキング
直帰 → 週1回 空腹で加圧トレーニング
お腹いっぱい食べる → 腹八分目でやめる
こうやって続けた結果、
３か月で３キロの減量に成功したのです！
半年後には５キロ落ち、
１年後には１０キロのダイエットに成功したのです！！！
まとめ
習慣づけられたことで
１０キロのダイエットに成功した私は
約２年間加圧トレーニングに通い続けました。
諸事情により辞めることとなりましたが
辞めても食べ過ぎなければキープできます。
- 食べ過ぎない
- 適度に運動する
- 続けること！！
この３つがあれば痩せる事は可能です！
同じやり方を続けなくても
色々なやり方を工夫をしながら
続けることが大切です。
追伸
ホントは２～３キロ戻りました（笑）
怠けと甘えは大敵ですよ！！
ここまでお読みいただきありがとうございます♪
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